Jal Rangel

Engenheiro, Especialista e Doutor Executivo em Engenharia, Empresário de Sucesso ha mais de 20 anos, e Empreendedor Digital

Emagreça Já – Fórmula do Emagrecimento Definitivo

Emagreça Já – Fórmula do Emagrecimento Definitivo

Muita gente tenta emagrecer e não consegue obter resultados. Com isso, elas acabam desistindo do seu objetivo, que seria um ótimo precedente para uma vida mais saudável. Além disso, não é todo mundo que gosta de passar fome ou de ir à academia, mas felizmente já existe uma fórmula do emagrecimento definitivo que não envolve essas alternativas. Você deve estar se perguntando como é possível emagrecer sem regular a alimentação de maneira extremamente restritiva ou se matricular numa academia, mas acredite, esse método já foi Continue lendo

Dieta e Saúde de Mãos Dadas!

Dieta e Saúde de Mãos Dadas!

Dieta nem sempre é sinônimo de saúde. Isso porque existem muitas dietas malucas e restritivas que são até consideradas um risco para a saúde das pessoas. No entanto, é possível controlar a sua alimentação da forma correta, basta entender a relação entre dieta e saúde. Além disso, muita gente começa uma dieta com o objetivo de emagrecer, e se ela não é saudável, é pouco provável que a pessoa consiga mantê-la por muito tempo, o que acaba gerando o famoso efeito sanfona. Mas, agora você Continue lendo

Como perder peso com saúde?

Como perder peso com saúde?

É muito fácil para uma pessoa que está em busca de emagrecer cair em armadilhas como as dietas da moda. Elas surgem quase que diariamente e prometem uma grande perda de peso em um curto espaço de tempo. Mas essas dietas geralmente são restritivas e podem acarretar diversos riscos para a sua saúde. É importante ter cuidado, porque, mais importante do que perder peso é perder peso com saúde. O nosso corpo necessita de uma enorme variedade de vitaminas e nutrientes para se manter funcionando corretamente, Continue lendo

Como Evitar o Efeito Sanfona?

Como Evitar o Efeito Sanfona?

Emagrecer é um desafio para muitas pessoas, e manter o peso também. Para isso é preciso disciplina, e nem sempre conseguimos evitar o consumo de um lanche prático e nada saudável, ou a preguiça depois de um dia cheio de trabalho, que nos faz faltar no treino. Mas isso causa um problema desagradável. Como evitar o efeito sanfona? Você vai descobrir hoje como acabar com essa coisa chata de emagrecer e engordar de novo. Mas, antes de começarmos, fique sabendo que é preciso fazer esforço Continue lendo

Dieta e Suplementação Combinam?

Dieta e Suplementação Combinam?

Quando pensamos em métodos de emagrecimento uma única palavrinha nos vem imediatamente à cabeça: dieta. Outra coisa que apesar de muita gente não praticar é conhecidamente um aliado do emagrecimento, são os exercícios. Com eles vem uma grande dúvida: Os suplementos alimentares, tão populares hoje em dia atrapalham no emagrecimento? Será que dieta e suplementação combinam? Antes de respondermos a questão dieta e suplementação combinam, é necessário saber o que são os suplementos e para que eles servem. Suplementos alimentares No mercado atualmente existem diversos tipos Continue lendo

Como perder gordura abdominal e secar barriga?

Como perder gordura abdominal e secar barriga?

Se existe uma parte do corpo que incomoda a maioria das pessoas, homens e mulheres, de todas as idades é barriga. E se livrar da gordura acumulada na região abdominal e secar barriga não é uma tarefa das mais fáceis. Mas, para te ajudar nisso, nós reunimos algumas dicas que vão te ajudar a secar barriga de vez. Dicas para secar barriga O primeiro passo para quem deseja eliminar gordura abdominal e secar barriga é cuidar da alimentação. Uma alimentação balanceada, repleta de alimentos saudáveis Continue lendo

9 Complicações causadas pela obesidade

9 Complicações causadas pela obesidade

Quais as principais complicações causadas pela obesidade? Há uma série de complicações causadas pela obesidade, conhecidas pelas pessoas. O mais alarmante é que mesmo sabendo das complicações à saúde, muitas pessoas não compreendem a gravidade. Muitos possuem certa dificuldade e até mesmo negligência em relação ao controle de seu peso. Vários fatores auxiliam a má alimentação e o crescimento estrondoso de obesos no Brasil. A rotina em constante movimento, por exemplo, não permite que alguém pare para comer algo com calma. Nas grandes metrópoles, os Continue lendo